EMDR o terapia para trauma: cómo se decide el enfoque terapéutico
EMDR o terapia psicológica centrada en trauma: cómo se decide el enfoque EMDR o terapia para trauma no es una elección que deba hacerse por moda, por una recomendación aislada o porque un método parezca más rápido que otro. Cuando una persona ya ha identificado experiencias traumáticas y busca ayuda, lo más útil suele ser […]
Por qué algunas experiencias del pasado afectan al presente
Por qué algunas experiencias del pasado se activan en situaciones actuales Las experiencias del pasado afectan al presente cuando ciertas situaciones actuales activan aprendizajes emocionales, recuerdos corporales o formas de protección que en algún momento tuvieron sentido. Esto no significa que todo venga de la infancia, que exista necesariamente un trauma pasado o que haya […]
Señales de trauma psicológico: cómo reconocerlas sin autodiagnosticarte
Cómo reconocer cuándo una experiencia difícil sigue afectando al presente sin auto-diagnosticarse Reconocer posibles señales de trauma psicológico no significa ponerse una etiqueta ni concluir que todo lo que te ocurre viene del pasado. A veces una experiencia difícil deja recuerdos dolorosos, cambios en la forma de reaccionar o una sensación de alerta que aparece […]
Cómo elegir psicóloga trauma: criterios para decidir con seguridad
Cómo elegir psicóloga para trabajar experiencias traumáticas Si estás comparando profesionales y te preguntas cómo elegir psicóloga trauma, lo más útil no es buscar una promesa rápida, sino valorar criterios concretos: titulación, colegiación, formación específica, experiencia, forma de explicar el proceso y sensación de seguridad en consulta. Trabajar experiencias traumáticas requiere un marco cuidadoso, respetuoso […]
Terapia trauma San Fernando: qué valorar antes de pedir cita
Terapia para trauma en San Fernando: qué valorar antes de pedir cita Si estás valorando iniciar una terapia trauma San Fernando, probablemente no buscas una explicación genérica sobre qué es el trauma, sino saber si ha llegado el momento de pedir ayuda, con quién hacerlo y qué puede ocurrir en una primera consulta. También es […]
Estimulación bilateral EMDR: qué es y qué papel tiene en la terapia
Estimulación bilateral en EMDR: qué es y qué papel tiene La estimulación bilateral EMDR es uno de los elementos más conocidos de la terapia EMDR, sobre todo por el uso de movimientos oculares. Sin embargo, entenderla como “mover los ojos” se queda muy corto. En EMDR, la estimulación bilateral se utiliza dentro de un protocolo […]
Mitos EMDR: qué es cierto, qué no y qué conviene saber
Mitos sobre EMDR que pueden generar expectativas poco realistas Los mitos EMDR pueden generar mucha confusión en personas que están valorando esta terapia y han leído mensajes contradictorios: que “borra recuerdos”, que “funciona en una sola sesión”, que “solo son movimientos oculares” o que “sirve para todo”. Algunas de estas ideas nacen de explicaciones simplificadas; […]
Preguntas antes de EMDR: guía para llegar mejor informado a tu primera consulta
Qué preguntas hacer antes de empezar terapia EMDR Si estás valorando iniciar terapia EMDR, llevar preparadas algunas preguntas antes de EMDR puede ayudarte a entender mejor el proceso, resolver dudas y decidir con más calma si este enfoque encaja con tu momento personal. No se trata de examinar al terapeuta ni de controlar cada detalle, […]
Miedo al abandono: cuándo es una emoción puntual y cuándo empieza a condicionar las relaciones
Miedo al abandono: cuándo es una emoción puntual y cuándo empieza a condicionar las relaciones El miedo al abandono puede aparecer en momentos concretos de una relación: una discusión intensa, una etapa de distancia, un cambio importante o una experiencia previa que todavía duele. Sentir inseguridad alguna vez no significa que haya un problema psicológico […]
Hipnosis perder el control: qué hay de cierto en este miedo
Hipnosis clínica y pérdida de control: por qué este miedo es tan frecuente El miedo a hipnosis perder el control es una de las dudas más habituales antes de plantearse una sesión. Muchas personas no temen tanto la técnica en sí, sino la posibilidad de decir algo íntimo, revelar un secreto, quedarse “a merced” de […]