Preguntas antes de EMDR: guía para llegar mejor informado a tu primera consulta
Qué preguntas hacer antes de empezar terapia EMDR Si estás valorando iniciar terapia EMDR, llevar preparadas algunas preguntas antes de EMDR puede ayudarte a entender mejor el proceso, resolver dudas y decidir con más calma si este enfoque encaja con tu momento personal. No se trata de examinar al terapeuta ni de controlar cada detalle, […]
Por qué me cuesta poner límites cuando tengo miedo a perder una relación
Por qué cuesta poner límites cuando existe miedo a perder una relación Si te preguntas por qué me cuesta poner límites, es posible que no sea por falta de carácter ni porque “no sepas decir que no” sin más. Muchas veces, detrás de esa dificultad hay miedo: miedo a que la otra persona se enfade, […]
Trauma de apego o problemas de pareja: cómo se explora en terapia
Trauma de apego o dificultad relacional actual: cómo se explora en terapia Cuando una relación duele, se repiten conflictos o aparece miedo intenso al abandono, es normal preguntarse si se trata de trauma de apego o problemas de pareja ligados a la relación actual. La respuesta no suele ser inmediata ni única. En terapia no […]
Qué mide el biofeedback: sensores, señales y feedback durante una sesión
Biofeedback: qué información ofrecen los sensores durante una sesión Qué mide el biofeedback es una de las primeras dudas de quien se acerca a esta herramienta: no se trata de “leer la mente” ni de diagnosticar automáticamente estrés o ansiedad, sino de registrar determinadas señales fisiológicas para que la persona pueda observarlas y aprender a […]
Círculo de Seguridad Parental en San Fernando: para qué familias puede tener sentido
Círculo de Seguridad Parental en San Fernando: para qué familias puede tener sentido Si estás buscando círculo de seguridad parental en San Fernando, probablemente quieres entender si este programa puede ayudarte a mirar de otra forma la relación con tu hijo o hija, sus necesidades emocionales y tu manera de acompañarle. No es necesario partir […]
Relación intensa o dependencia emocional: señales prácticas para diferenciarlo
Cómo distinguir una relación intensa de un patrón de dependencia emocional Preguntarse si lo que vives es una relación intensa o dependencia emocional no significa que tu vínculo esté “mal” ni que haya que etiquetarlo desde fuera. A veces una relación se vive con mucha pasión, presencia, deseo de compartir y conexión profunda. Otras veces, […]
Crianza y culpa: por qué ser un cuidador seguro no significa hacerlo todo bien
Crianza y culpa: por qué ser un cuidador seguro no significa hacerlo todo bien La crianza y culpa aparece con facilidad cuando una madre o un padre se exige responder siempre con calma, paciencia y claridad. Un grito puntual, una reacción brusca, una tarde de poca disponibilidad o una decisión dudosa pueden vivirse como una […]
Expectativas hipnosis clínica: qué esperar de forma realista
Hipnosis clínica: expectativas realistas antes de empezar Si estás valorando iniciar un proceso de expectativas hipnosis clínica, probablemente quieras saber qué puedes esperar antes de dar el paso: si los cambios son inmediatos, cuántas sesiones podrían hacer falta, si todo el mundo responde igual o si puede utilizarse como única vía de trabajo. La respuesta […]
Dejar de Fumar con Hipnosis Clínica – Psicóloga Rosa Torrejón en San Fernando
Dejar de Fumar con Hipnosis Clínica: ¿Estás Preparado para Empezar Tu Transformación con la Psicóloga Rosa Torrejón en San Fernando? Introducción: Dejar de fumar es uno de los mayores regalos que puedes hacerle a tu salud. Cada día que fumas, tu cuerpo acumula toxinas que dañan tus pulmones, corazón y otros órganos vitales. A pesar […]
¿Cómo controlar el estrés con Biofeedback?
El biofeedback es una forma de medir las respuestas fisiológicas del cuerpo en tiempo real y una herramienta para aprender a controlarlas. El biofeedback suele basarse en un dispositivo que mide el ritmo cardíaco, la tensión muscular y las ondas cerebrales, y suele requerir que un psicólogo u otro profesional de la salud maneje la […]