Apego ansioso o dependencia emocional: diferencias y puntos de contacto
Apego ansioso o dependencia emocional: diferencias y puntos de contacto Si dudas entre apego ansioso o dependencia emocional, probablemente estás intentando poner palabras a una experiencia muy concreta: miedo a que la otra persona se aleje, necesidad de señales de seguridad, dificultad para soltar una relación o sensación de que tu bienestar depende demasiado de […]
Círculo de seguridad individual o grupal: cómo elegir el formato que puede encajar mejor
Círculo de Seguridad Parental individual o en grupo: qué puede cambiar en la experiencia Elegir entre círculo de seguridad individual o grupal suele generar dudas razonables: no todas las familias se sienten igual compartiendo experiencias, aprendiendo junto a otros cuidadores o hablando de aspectos personales de la crianza. El Círculo de Seguridad Parental puede realizarse […]
Hipnosis o relajación: diferencias entre hipnosis clínica y técnicas de relajación
Hipnosis clínica o técnicas de relajación: no son lo mismo Comparar hipnosis o relajación tiene sentido cuando se piensa que ambas cosas son lo mismo: cerrar los ojos, respirar hondo y alcanzar un estado de calma. Sin embargo, aunque pueden coincidir en algunos momentos, no responden al mismo objetivo ni se aplican de la misma […]
Relación intensa o dependencia emocional: señales prácticas para diferenciarlo
Cómo distinguir una relación intensa de un patrón de dependencia emocional Preguntarse si lo que vives es una relación intensa o dependencia emocional no significa que tu vínculo esté “mal” ni que haya que etiquetarlo desde fuera. A veces una relación se vive con mucha pasión, presencia, deseo de compartir y conexión profunda. Otras veces, […]
Señales de trauma psicológico: cómo reconocerlas sin autodiagnosticarte
Cómo reconocer cuándo una experiencia difícil sigue afectando al presente sin autodiagnosticarse Reconocer posibles señales de trauma psicológico no significa ponerse una etiqueta ni concluir que todo lo que te ocurre viene del pasado. A veces una experiencia difícil deja recuerdos dolorosos, cambios en la forma de reaccionar o una sensación de alerta que aparece […]
Cuándo usar hipnosis clínica dentro de una terapia psicológica
Cuándo puede plantearse la hipnosis como herramienta dentro de una terapia Cuándo usar hipnosis clínica es una duda habitual en personas que han oído hablar de esta técnica, pero no tienen claro si encaja en un proceso psicológico serio. La respuesta no debería basarse en modas, promesas rápidas ni en la idea de que la […]
Qué se siente en hipnosis clínica: experiencia real, control y expectativas
Hipnosis clínica: qué se siente durante una sesión y qué no debería esperarse Qué se siente en hipnosis clínica es una de las dudas más habituales antes de plantearse una primera sesión, especialmente cuando existe miedo a perder el control o a vivir algo parecido a lo que se ve en la hipnosis de espectáculo. […]
Crianza y culpa: por qué ser un cuidador seguro no significa hacerlo todo bien
Crianza y culpa: por qué ser un cuidador seguro no significa hacerlo todo bien La crianza y culpa aparece con facilidad cuando una madre o un padre se exige responder siempre con calma, paciencia y claridad. Un grito puntual, una reacción brusca, una tarde de poca disponibilidad o una decisión dudosa pueden vivirse como una […]
Hipnosis Clínica para quitar el insomnio con Rosa Torrejón
¿Qué es la hipnosis para quitar el insomnio y cómo actúa? El insomnio: un trastorno que va más allá de no poder dormir El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo y se manifiesta de formas muy diversas: dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche, sensación de sueño superficial […]
¿Qué es el EMDR? Terapia para superar traumas y bloqueos emocionales
¿Qué es la terapia EMDR San Fernando y cómo funciona? La terapia EMDR San Fernando (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es un enfoque psicoterapéutico innovador que ayuda a las personas a superar traumas y bloqueos emocionales. Su eficacia ha sido avalada por organismos internacionales como la Organización Mundial de […]